Dieta Thonon este una dintre cele mai populare diete ale momentului, iar cei care au ținut-o deja se pot bucura că sunt mai slabi cu 10 kilograme după numai 14 zile de dietă.
Deși este o dietă care promite slăbirea a 10 kilograme în 14 zile, trebuie să știi faptul că nu oricine o poate urma. Pentru că este vorba de o dietă bogată în proteine și nu sunt permise abaterile, înainte de a o ține, ar trebui să faci un control medical înainte pentru a vedea dacă tu poți să o ții.
Dieta Thonon este o dietă hipocalorică, iar femeile însărcinate, femeile care alăptează, copiii și persoanele în vârstă nu au voie să o țină. Este recomandată să fie ținută nu mai mult de o dată pe an, așa că este foarte important să ții cont de starea ta de sănătate înainte de a o urma.
Iată meniul pe care îl propune această dietă săracă în grăsimi și zahăr, potrivit avantaje.ro:
Luni
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite.
Prânz: 2 ouă tari, orice cantitate de spanac, dar fără sare.
Cină: o bucată de friptură, salată verde și țelină în orice cantitate.
Marți
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite.
Prânz: o bucată mare de friptură, salată verde și roșii, fructe.
Cină: șuncă de Praga în orice cantitate.
Miercuri
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale.
Prânz: 2 ouă fierte tare, salată verde cu roșii la discreție.
Cină: șuncă de Praga, salată verde la discreție.
Joi
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale.
Prânz: un ou fiert tare, morcovi cruzi sau sotați, o bucată de cașcaval.
Cină: fructe în orice cantitate, un iaurt natural.
Vineri
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, 100 g morcovi rași.
Prânz: pește fiert, 2 roșii.
Cină: o bucată de friptură, salată verde în orice cantitate.
Sâmbătă
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale.
Prânz: pui la grătar în orice cantitate.
Cină: 2 ouă fierte tare, morcovi cruzi sau fierți la discreție.
Duminică
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite.
Prânz: o bucată de friptură, fructe în orice cantitate.
Cină: Ai dreptul să mănânci orice-ți poftește sufletul, bineînteles, în cantități rezonabile.
